Módulo 3: O Meu Plano de Carreira

1. O que é o Plano de Carreira?

O plano de carreira é uma estratégia que permite determinar as suas competências e interesses, definir objetivos de carreira e a colocar as ações de forma a alcançá-las.

Deverá ser um documento escrito, conciso, com etapas claras em direção ao objetivo. 

Planear a carreira é um processo contínuo e inclui uma visão global de:

• experiência;

• prioridades;

• ações pretendidas ;

• metas;

• educação;

• competências;

• visão;

• interesses;
  

• valores.
  

2. Quem sou eu?

• Quais são as suas competências, traços, personalidade, valores, limitações, fraquezas, forças…?
• Qual é o seu nível de educação?
  
• Possui outras qualificações, conhecimento, experiências?
• Where are you now in terms of education, employment and training?
  
• What job would suit you? Do you need any new skills to get the job you want?
• É criativo/a?
  
• É um/uma bom/boa organizador/a?
• Gosta de ajudar as pessoas?
  
• É uma pessoa pragmática?
  
• Tem uma mente lógica? Etc.

Pode testar o seu QI (quociente de inteligência), QE (quociente emocional), tipo de personalidade ou verificar qual o tipo de emprego que melhor se adequa a si nos links seguintes:

https://www.16personalities.com/personality-types

http://you.visualdna.com/quiz/whoami#/quiz

http://www.seemypersonality.com/IQ-Test

https://www.mensa.org/workout

https://www.careerexplorer.com/assessments/

https://www.skillsyouneed.com/quiz/343479/lang/en/newtest/Y

https://www.arealme.com/eq/en/

https://www.ihhp.com/free-eq-quiz/

3. Desejos VS metas

Uma meta (ou propósito) é uma afirmação específica da nossa intenção. As metas dão nome aos objetivos que as nossas ações pretende atingir. As metas podem ser tangíveis ou intangíveis. São poderosas ferramentas para a mudança.  Goals give you something to aim for and therefore something around which to gather your forces.

Por outro lado, desejos não são metas. Desejos são fantasias ansiadas. Podem ser invenções da imaginação. Podem ser diversões agradáveis e dar algum alívio temporário das exigências do mundo real. But wishes are not calls to action, since the person doing the wishing, knows she is dreaming and that the dream is not to be taken seriously.

 Desejos, como já foi referido, estão separados da realidade. Por exemplo:

• Eu quero ser o melhor professor de dança do mundo.

• Eu quero mandar no mundo.

Metas ou propósitos são afirmações específicas da nossa intenção. Por exemplo:

• Eu vou terminar o curso de direito em 4 anos, vou passar no exame no próximo ano, para que dentro de 5 anos me possa tornar num advogado.
• Vou comprar um computador portátil para poder trabalhar e poupar tempo.

Ex. Quero ter o meu jardim infantil.

vamos alterar este desejo por um plano passo a passo!

1.     Defina objectivos que o motivem!

2.     Proponha objectivos SMART a curto e longo prazo!

3.     Escreva-os!

4.     Inicie um plano de acção!

5.     Cumpra-o!

Nos próximos capítulos, iremos abordar estes passos em mais detalhe.

4. Objectivos motivantes

Motivação é a experiência do desejo ou aversão(quer algo ou quer evitar/escapar de algo). Assim, a motivação tem um aspecto objectivo (algo a que aspira) – e um aspecto interno ou subjectivo (é você quem quer a coisa ou que ela se vá embora).Como automotivar-se?

Exemplos de amplificadores de motivação poderiam ser:

• recompensas;

• objectivos inteligentes;
• pares de fornecem apoio;

• ambiente amigável;

• determinação;

• desafio;

• oportunidade;

• encorajamento.

Os objectivos devem ser importantes para si, tendo em conta que serão sempre de atingir.

Escreva  PORQUE são valiosos para si.

Estabeleça objectivos que se relacionem com as suas prioridades.

O sucesso do objectivo requer empenho, trabalho árduo e paciência.

Ex. Quero ter um jardim de infância especial porque penso que hoje em dia os jardins de infância não satisfazem as necessidades das crianças. Adoro trabalhar com crianças mas não gosto de ser restringido por regras ultrapassadas e práticas de governo que tolhem os educadores hoje em dia.Penso que posso criar um ambiente educativo melhor para as crianças e educadores com mais variedade e oportunidades de crescimento.

5. Objectivos SMART

SMART é um acrónimo para as palavras inglesas que caracterizam os objectivos como: específico, mensurável, atingível, realista e temporal. É uma ferramenta simples usada por empresários para ir mais além na criação de objectivos exequíveis.

• ESpecífico - o que quer exatamente fazer 
  

• Mensurável - como sabe que atingiu o objectivo
  

• Atingível - tem os recursos necessários 
  

• Realista - é realista ou há riscos envolvidos 
  

• Temporal - quando quer atingir o objectivo

5.1. Específico

O seu objectivo de ser claro e específico.

Quando delineia o seu objectivo, responda às cinco questões :

• Que quero atingir?
• Porque é importante?
• Quem está envolvido?
• Onde está localizado?
• Que recursos ou limites envolve?

Ex. 

O quê? - Jardim infantil.

Porquê? - Falta de variedade na educação e desenvolvimento infantis, técnicas ultrapassadas, ambiente de trabalho stressante. Quero promover um jardim infantil que possua um esquema mental em desenvolvimento, mudando de acordo com a sociedade e com as necessidades e desejos das crianças.

Quem está envolvido? - Eu, as crianças, os pais, os educadores, os professores, os investidores, os cozinheiros, os auxiliares de limpeza, os seguranças, os decisores… Pense em todos.

Onde? - Há poucos jardins infantis na minha cidade. 

Quais os recursos e limitações? - Fundos, programas, staff, instalações, educação, reconhecimento. Estabelecer uma empresa nova, em especial um jardim infantil diferente nesta sociedade requer um enorme esforço. Tenho que planear adequadamente.

5.2. Mensurável

Isto ajuda-lo-á a acompanhar o seu progresso e continuar motivado. Avaliar o progresso ajuda a mantê-lo focado, atingir os prazos e sentir a satisfação de estar a atingir o seu objectivo.

Um objectivo mensurável deve colocar questões como:

• Quanto?

• Quantas pessoas?

• Como saberei que está atingido?

Ex.

Irei necessitar de fundos para abrir o jardim infantil. Tenciono poupar. hoje em dia posso poupar até 30% do meu salário mensal que investirei em acções de baixo risco durante 10 anos. Neste tempo, tenciono obter pelo menos 100.000€. Procurarei outra formas de obter fundos, através de investidores e patrocínios.

Dentro de 5 anos terei o meu primeiro jardim infantil. Após 7 anos terei empregado pelo menos 2 outros educadores e em 10 anos serei dono do jardim infantil. Terei saldado possíveis empréstimos e hipotecas após os 10 anos.  

5.3. Atingível

O objectivo precisa de ser atingível para ter sucesso.

Deve conter as suas capacidades mas manter-se possível. Um objectivo atingível normalmente responde a questões como:

• Como posso conseguir este objectivo?

• Quão realista é, atendendo aos condicionantes tais como factores financeiros?

Ex.

O maior constrangimento são as finanças. Mas elaborando e seguindo o plano, não devem ser problema.. Há necessidade de um jardim infantil novo na cidade. Eu tenho o curso superior e há muitas pessoas que podem colaborar comigo. Com um plano a longo prazo e autodisciplina é atingível.

5.4. Realista

Este passo refere-se a garantir que o objectivo é importante para si e que se alinha com outros igualmente relevantes. Todos nós precisamos de apoio e assistência para atingir os objectivos, sendo igualmente importante ter controlo sobre eles.

Pode facilmente verificar se o objectivo é relevante respondendo às questões seguintes.Se conseguir responder positivamente, então o objectivo é realista.  

• Vale a pena?

• Está na altura certa?

• Vai ao encontro de outras necessidades suas?

• Sou a pessoa certa para o atingir?

• É possível?

Ex. Eu já ensino dança às crianças e ensino no jardim infantil , penso que a missão da minha vida é construir o meu próprio jardim infantil. Está na altura certa para começar a dar passos pequenos para atingir os grandes. Não há nada como o presente. Se mais nada puder fazer hoje, farei planos em direcção à obtenção do objectivo maior e da forma mais rápida.

5.5. Temporal

Cada objectivo precisa de uma data limite, por isso tem de ter um prazo para se orientar e para o qual trabalhar.

Um objectivo temporal responderá às questões:

• Quando?

• Que posso ter daqui a seis meses?

• Que posso fazer em seis semanas?

• Que posso fazer hoje?

Ex.

Irei atingir o meu objectivo em 10 anos.

Dentro de 7 anos terei um programa para a educação infantil.

Dentro de um ano,  terei ganho 5% da quantia final.

Irei encontrar-me com 5 possíveis investidores até ao fim do ano.

Agora a sua vez:

Estabeleça um objectivo SMART.  Pare para pensar  no que quer atingir, como, quanto tempo irá levar, se será exequível? Pense se terá que se refrear, ter mais tempo para o cumprir, torná-lo mais ou menos exigente.

Escrever os objectivos é muito útil. Porquê?

• Torna-os reais e tangíveis.

• Sem desculpa para esquecimento.

• Use IREI em vez de GOSTARIA ou PODERIA.¨
  

Ex.

• Irei enviar uma candidatura todas as semanas até ter uma entrevista de emprego.

   ×  Gostaria de enviar candidaturas até ter uma entrevista de emprego.

Até ao final da semana irei ao banco abrir uma conta poupança.

Até ao final do dia farei uma lista dos meus rendimentos e das minhas despesas e saberei onde poupar mais dinheiro.

6. Plano de acção

PLANEIE TODOS OS PASSOS QUE SERÃO NECESSÁRIOS AO LONGO DO PERCURSO DE MODO A CHEGAR AO SEU OBJECTIVO.

Escrever os passos individuais e completá-los implica compreender que está a fazer progressos em direcção ao objectivo final.

Isto é especialmente importante se o seu objectivo é grande e exigente ou a longo prazo.

Doutro modo, existe uma grande hipótese de que o irá esquecer, atrasá-lo, procrastinar; irá dedicar-se a outros projectos.

Contudo não há nada errado em mudar de opinião e estabelecer objectivos diferentes.

Pode usar o papel ou aplicações, folhas de cálculo, ferramentas online e websites para este propósito.

Aplicações: Coach.me Habit Tracker, Strides, GoalsOnTrack, Way of Life, Toodledo,e muitas mais.

Websites:

• www.mindtools.com
  
• jamesclear.com/goal-setting
  
• positivepsychology.com/goal-setting

Há muitos vídeos e artigos que abordam o estabelecimento de objectivos e que podem ser úteis.

Um exemplo de uma folha de cálculo do Google:

Atenha-se ao seu plano!

O estabelecimento de objectivos é uma actividade dinâmica.

Verifique-a, reveja-a,actualize-a regularmente.

O seu destino final pode ser o mesmo a longo prazo mas o plano de acção a que se propôs ao longo do percurso pode mudar significativamente.

A sua vez:

Elabore um plano de acção para atingir um dos seus objectivos. Não importa se é a curto ou longo prazo, se é pequeno ou grande. Verifique-o, actualize-o e altere-o de acordo com as suas necessidades até o atingir. E não desista!!